Yếu sinh lý nên ăn gì?

Như bạn đã biết tình trạng yếu sinh lý có thể cải thiện bởi lối sống, chế độ ăn uống và tâm lý. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì? Những chất nào tốt cho chứng yếu sinh lý? Hãy giải tỏa tâm lý lo lắng của bạn bằng việc tham khảo bài viết này.

Yếu sinh lý là một vấn đề về lưu thông máu, vì vậy khi giữ cho mạch máu có sức khoẻ tốt, bạn sẽ giảm được nguy cơ bị yếu sinh lý.

Các nghiên cứu tìm thấy có sự kết nối trực tiếp giữa chế độ ăn và chứng yếu sinh lý. Đàn ông trong nghiên cứu ăn nhiều hoa quả, rau cải, ngũ cốc nguyên hạt, và tránh thịt đỏ và ngũ cốc chế biến, ít có khả năng bị yếu sinh lý hơn các nhóm khác.

Ăn thực phẩm lành mạnh làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh mạch máu thông thường do cholesterol cao, lượng đường trong máu cao, mức triglyceride cao và thừa cân. Từ đó, có thể giúp làm giảm nguy cơ yếu sinh lý.

Nội dung bài viết

1 1. Yếu sinh lý nên ăn ca cao:
2 2. Hạt hồ trăn – hạt dẻ cười tốt cho người yếu sinh lý:
3 3. Dưa hấu cũng rất tốt cho chứng yếu sinh lý:
4 4. Bổ sung nội tiết tố bằng thảo dược:

1. Yếu sinh lý nên ăn ca cao:

Yếu sinh lý nên ăn ca cao

Để duy trì sự cương dương đòi hỏi phải có lưu lượng máu tốt và nhiều oxit nitric có sẵn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất chống oxy hoá được gọi là flavonoids có thể giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch.

Flavonoids làm tăng lưu lượng máu và nồng độ của nitric oxide trong máu. Sôcôla, cao cao, đặc biệt là loại thực phẩm sẫm màu, rất giàu flavonoid. Sôcôla sữa có hàm lượng flavonoid thấp hơn và chứa lượng đường và chất béo cao hơn.

2. Hạt hồ trăn – hạt dẻ cười tốt cho người yếu sinh lý:

Hạt dẻ cười tốt cho chứng yếu sinh lý

Hạt hồ trăn hay hạt dẻ cười là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Bạn có biết hạt dẻ cười này còn có tác dụng rất tốt cho người bị yếu sinh lý. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chứng lực Bất lực Quốc tế đã kiểm tra việc ăn hạt dẻ cười có ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh lý của cơ thể. Kết quả cho thấy: việc sử dụng hạt dẻ cười trong vài tuần cho thấy sự cải thiện trong một số thông số của chứng rối loạn cương dương, bao gồm cả điểm số của các điểm chức năng bình thường của những người tham gia nghiên cứu.

Ngoài ra, hạt dẻ cười cũng cải thiện mức cholesterol và huyết áp cho cơ thể mà không có tác dụng phụ nào đáng chú ý.

3. Dưa hấu cũng rất tốt cho chứng yếu sinh lý:

Dưa hấu – Yếu sinh lý nên ăn.

Loại quả ưa thích này có thể cải thiện chức năng tình dục của bạn. Nghiên cứu từ Đại học Texas A & M đã tìm ra mối liên hệ giữa dưa hấu và yếu sinh lý. Một hợp chất được tìm thấy trong trái cây gọi là citrulline giúp thư giãn các mạch máu. Nó cũng cải thiện lưu lượng máu, điều này có tác dụng giống như thành phần trong thuốc điều trị yếu sinh lý.

4. Bổ sung nội tiết tố bằng thảo dược:

Một số loại thảo dược đã cho thấy kết quả khả quan trong điều trị yếu sinh lý. Các chất bổ sung sau đây có thể giúp điều trị rối loạn cương dương:

Dehydroepiandrosterone (DHEA): một hormon đã được chứng minh là cải thiện tình dục ở phụ nữ và giúp rối loạn cương dương ở nam giới.
L-arginine: một axit amin có thể giúp mở rộng mạch máu để cải thiện lưu lượng máu. Tác dụng phụ của nó có thể kể đến như buồn nôn và tiêu chảy…
Nhân Sâm: giúp cải thiện chứng yếu sinh lý.
Sâm cau: Đề tài “Nghiên cứu các saponin triterpenoid có hoạt tính sinh học của một số cây thuốc Việt Nam” của TS. Bùi Thị Minh Giang (Viện Công nghệ sinh học và Công nghệ thực phẩm, ĐH Bách khoa Hà Nội) khẳng định Sâm cau có hoạt tính sinh dục nam mạnh nhất, cao hơn 1,5 lần các loài có tác dụng tương tự, là “Viagra” tự nhiên tốt nhất cho nam giới.
Nhung hươu Bắc Cực là một trong tứ đại danh dược “Sâm – Nhung – Quế – Phụ” có tác dụng bổ thận, sinh tinh, làm đầy khí huyết, tăng cường sức khỏe toàn thân.

Có thể bạn quan tâm:

Sâm nhung cường lực Tuệ Linh mang đến một giải pháp tổng thể, bền vững và an toàn cho các quý ông. Với đột phá mới từ Sâm cau, Nhung hươu Bắc Cực và các nguyên liệu chứa các tinh chất quý giúp giải quyết tận gốc vấn đề của nam giới tuổi trung niên: